Упражнения в тренингах по психодраме

Драматурги Древней Греции трудились в двух жанрах: трагедия и комедия, потому ипостаси современного им лицедейства распределялись соответственно – существовали актёры-трагики и актёры-комики. Китайская постановочная традиция включает в себя семь классических характеров: герой, героиня, комик, отрицательный персонаж, простак, простолюдин, второстепенное лицо, военная балерина (да-да!).

Театр – уменьшенная, а когда и преувеличенная копия общества, выстроенная по образу и подобию, на основе опыта поколений и соответствия моменту.

С той разницей, что, в действительности шаблонов - гораздо больше, причём исполняют их не подготовленные артисты, а простые люди, каждый из нас. Жителей на Земле – великое множество, каждый - носитель личной, неповторимой психологической информации. Не мудрено, что с пониманием, классификацией, структурированием и, собственно, практической реализацией круга ролевых обязанностей у многих возникают проблемы.

Для устранения подобных трудностей, коррекции поведения, и, возможно, даже пробуждения скрытых творческих задатков индивида служит тренинг по психодраме.

Это, тревожное с виду, название принадлежит чрезвычайно эффективному инструменту группового взаимодействия гомо сапиенсов, который, заранее подогнан в нужные экспериментатору условия. При надобности, они отражают типичные состояния субъекта, страдающего алкоголизмом, наркоманией, различными формами психических заболеваний или антисоциального бунтарства. Метод предполагает работать не один на один с терапевтом, а в коллективе, «отыгрывая» свою же жизнь, но изменяя некоторые её «кусочки». Ведь, сколько раз каждому из нас приходило в голову – «Эх, поступи я тогда иначе, всё сложилось бы куда лучше».

Однако, не стоит думать, что тренинг по психодраме – это кабинетная вещь, инсценировка.Широкий спектр тренинговых упражнений для психодрамы позволяет добиваться долгосрочных прикладных результатов. К примеру, психодрама-тренинг на преодоление страха предлагает заказчику вытащить наружу самое пугающее и перебороть это под руководством грамотного профессионала. «Театральная» база лишь обеспечивает потенциал перевоплощения: посетитель практикума волен надеть на себя, словно платье или брюки, любую личину, в том числе ту, которую он считает идеальной.

При этом, методика, всё же, имеет определённую структуру, которая является незыблемой. В каждой проживаемой драме обязательно присутствуют: директор (профессионально обученный специалист, ведущий), протагонист (центральная фигура драма-сессии), «вторые «Я» (занимают места референтных окружающих), зрители (квазисоциум), сцена.

Все тренинговые упражнения для психодрамы вертятся вокруг оси означенных элементов.

Технически это такие:

• Монолог
Протагонист или «вторые Я» сообщают остальным важную для себя тему, что помогает аудиализировать и визуализировать проблему.

• Двойник
Назначается дублёр, который «продолжает» выступление если основной "игрок" теряется, не способен найти решение. Такой себе внутренний голос, эрзац-интуиция, который, можно не только почувствовать, как обычно, но услышать и увидеть.

• Обмен ролями
Используется для повышения эмпатических умений. Вживаясь в «чужую» функциональную шкуру, личность правильнее уясняет механизмы обратной связи, переживательный аспект общественного жизнеустройства

• Отображение
Возможность, которой сильно не хватает в повседневности: партнёры изображают протагониста точь-в-точь таким, каким они его видят, понимают, чувствуют. Коллективный взгляд со стороны – одно из эффективнейших средств личностного роста.

Насыщенность сессии упражнением зависит от задачи, которую пришёл решить для себя клиент (Психодрама-тренинг на преодоление страха будет плотнее наполнен отображениями, а занятие по межличностному общению – обменом ролями etc).

При необходимости, и, учитывая уровень интеллектуальной готовности группы, задания можно «приземлить», предложив разыграть стандартные бытовые ситуации: «в магазине», «в метро», «начальник-подчинённый», «праздник», «вечер в моей семье» и т.п.

В любом случае, чтобы ни происходило во время психодраматического процесса – это уже эффект, т.к. именно действие выступает главным в психодраме. Играючи, выполняя «свои не свои» роли, запутавшийся в быту человек находит конец ниточки и последовательно разматывает клубок своих невзгод.