Краткосрочная позитивная психотерапия

14 09 2015.

В широком спектре различных методик, применяемых психотерапевтами в краткосрочной терапии, отдельного упоминания стоит техника позитивной психотерапии. Основоположником этого направления является профессор Носсрат Пезешкиан — выдающийся немецкий психиатр, занимающийся развитием этой методики с 1968 года. Изначально предложенный им метод носил название дифференциальный анализ. Но за короткое время искусственный термин был заменен на более точно отражающий суть методики — краткосрочная позитивная психотерапия.

В чем суть этого метода психотерапии? В популярных журналах широко распространено мнение, что эта краткосрочная терапия позитивная потому, что учит видеть окружающий мир сквозь призму позитивизма. Якобы после проведения лечения даже наиболее отвратительные и неприятные явления пациент будет воспринимать с исключительно положительными эмоциями. Однако подобное представление совершенно ошибочно.

Краткосрочная позитивная психотерапия не искажает окружающую нас реальность. Черное останется черным, а белое — белым. Наиважнейший постулат позитивной терапии — научись видеть и принимать мир таким, какой он есть, во всем его многообразии. Не отворачивайся от неприятного, учись существовать с ним рядом, не входя в бессмысленное противостояние. Идеальной иллюстрацией позитивного типа мышления является старая молитва «Дай мне силы изменить то, что я способен изменить, и терпения жить с тем, что я изменить не в силах...».

И само наименование методики происходит не от слова «позитивный» в смысле «хороший, положительный», а от латинского positum — данный, имеющий место, фактический.

Принципиальной спецификой краткосрочной позитивной терапии является то, что объектом приложения усилий психотерапевта становится не заболевание или его симптомы, не проблема, приведшая пациента к врачу, а ключевые особенности самого человека. Вместо устранения психологической проблемы, врач меняет отношение к ней и вызвавшей ее причине. Как следствие, с точки зрения позитивной терапии здоров не тот пациент, у которого нет психологических проблем, а тот, который их видит, осознает и понимает пути их возможного решения.

kratkosrochnaya pozitivnaya psihoterapiya2Используемые в краткосрочной позитивной психотерапии техники и методики настолько просты, что после базового курса их легко проецировать на все возникающие в дальнейшем проблемные ситуации. Пациент, ознакомленный с техниками позитивного мышления, применяет основные концепции на интуитивном уровне без всякого психологического образования.

Важнейшим принципом позитивной терапии является признание уникальности и неординарности каждого индивида с имеющимся за его плечами накопленным жизненным и культурным опытом. Источником счастья признается не то, что возможно, а то, что уже есть.

Позитивная психотерапия может не только лечить заболевания и решать проблемы. На самом деле это один из путей, которые способны привести к внутренней гармонии и балансу с вселенной вокруг нас.

Последние новости

Интересные статьи